Werkwijze

Begeleidingsvormen

Wat kan ik Juist voor Jou betekenen?

Individuele en levensloopbegeleiding

Heb je moeite met meedraaien in het dagelijks leven?
Zoek je daar (structurele) ondersteuning bij? 

Samen brengen we in kaart op welke gebieden je hulp kunt gebruiken.
Denk daarbij aan:

  • Je dagindeling en planning
  • Ondersteuning bij (het maken van) afspraken
  • Reflectie op (werk-)situaties
  • Prioriteiten helpen stellen
  • Het onderhouden van sociale contacten
  • Vrije tijdsbesteding

 Tarieven liggen rond de €75,- per uur en zijn afhankelijk van je indicatie (WMO en WLZ) en de hoeveelheid uren die je wilt afnemen. Neem gerust contact op voor meer informatie of een kennismaking.

Professional Organizing

Wil je meer tijd en energie voor jezelf, je gezin en leuke dingen? Gun jezelf hulp!

Ik help je graag op weg en maak opruimen makkelijk en overzichtelijk. Van denken naar doen en van verplaatsen naar aanpakken. Meteen aan de slag met extra aandacht voor jouw situatie en mogelijkheden.

In de volgende situaties kun je denken aan professional organizing:

  • Je kunt prima opruimen maar je wilt een (professionele) stok achter de deur zodat het ook eindelijk eens gebeurt
  • Je raakt snel overprikkeld en wilt ervaren hoe opruimen rust kan bieden
  • Door (langdurige) stress of burn-out klachten kom je niet toe aan opruimen
  • Rondom een verhuizing/samenwonen
  • Als je kleiner gaat wonen
  • Als er sprake is van een erfenis met (veel) inboedel

Professional organizing kan in overleg aan huis, maar is ook online mogelijk. Tarieven rond de €75,- per uur afhankelijk van de vorm en de hoeveelheid uren die je in één keer afneemt.

Agendabeheer & hulp bij plannen

Heb je in je hoofd nét zo’n chaos als in je agenda? Vliegen je weken voorbij en lukt het je niet om datgene te doen waar je blij van wordt? Of doe je alleen maar leuke dingen en kom je daardoor in de problemen? Vergeet je vaak dingen? … Of jezelf?

Ik breng samen met jou in kaart waar je tegenaan loopt. Ik kan het volgende bieden:

  • Online evalueren van je week
  • Vooruitkijken naar de komende week/weken
  • Online agenda bijhouden
  • Prioriteiten stellen
  • In balans krijgen van zowel in- als ontspannende activiteiten
  • Tips en trucs om minder te vergeten

Agendabeheer doe ik in de regel online via skype of whatsapp. De eerste periode werk ik vaak wekelijks een uur met je samen. Als we een voor jou werkend ritme te pakken hebben kan het vaak ook al in een half uur per week of eenmaal in de twee weken.

Tarief €70,- per uur

Vaktherapie drama

Wil je iets meer de diepte in?
Je kunt bij me terecht voor dramatherapie.

Vaak denken mensen dat ze in dramatherapie moeten toneelspelen. ‘Ohjee, dat kan/wil ik niet hoor!’ Maar het woord ‘drama’ is afgeleid van het Griekse woord voor ‘handeling’. Het gaat er in dramatherapie om dat we samen gaan kijken naar je handelen en hoe jij dat kunt beïnvloeden. Het belangrijkste is wat je ervaart, voelt en meemaakt tijdens een oefening of afspraak. Iets spelen kan een onderdeel van de therapie zijn, maar praten is een net zo belangrijk middel. Ik bied je de mogelijkheid om emoties en gevoelens te verwerken door ze letterlijk te beleven in een veilige omgeving en zonder publiek. Ik hou je een spreekwoordelijke spiegel voor en help je interpreteren hoe je gedachten van invloed zijn op je gedrag. Daar leer ik je mee spelen waardoor je meer ruimte zult gaan ervaren voor wie je bent zónder de dingen die je dwarszitten.

In dramatherapie vraag ik van je dat je gemotiveerd bent en écht aan de slag wilt met naar jezelf kijken. Alleen dan kun je écht vooruit.

Tarieven liggen rond de €95,- per uur afhankelijk van welke hoeveelheid afspraken je wilt afnemen.

Kunst & Coaching

Hou je van tekenen, haken, breien, iets maken van stof of iets anders creatiefs?

Maak je daar eigenlijk nooit (meer) tijd voor en zou je daar weer aan toe willen komen?

Boek dan eens een Kunst & Coachings-sessie bij mij in mijn atelier.

Zie het als wellness voor je geest.

Ik zet je gegarandeerd aan het werk en ondertussen kan het ook nog écht ergens over gaan. Vaak als je bezig gaat met je handen kom je dingen tegen van jezelf. Iets lukt net niet helemaal en je schiet in de frustratie, of je komt helemaal niet meer tot een idee… Hoe kan je daar eens anders tegenaan kijken dan je thuis zou doen?

Ik help je door écht naar je te luisteren. Met een lekker theetje, een muziekje erbij en humor laat ik je anders kijken naar je situatie.

Je hebt in mijn atelier de ruimte om even lekker tot jezelf te komen. Niemand hoeft er iets van je en je kunt ook niet afgeleid worden door je huishouden of indien van toepassing huisgenoten.

 

Tarieven liggen rond de €90,- per uur en kunnen variëren afhankelijk van hoeveel uur je wilt afnemen. Informeer gerust naar mogelijkheden op maat.

Juist voor Jou Begeleiding
Frederike Chorus
06 - 15 08 36 07
info@juistvoorjou.nl

Privacyverklaring

KvK-nummer: 73504378